Ωμική Ζώνη

Ωμική Ζώνη

Άρθρωση του Ώμου: ένας περίπλοκος μηχανισμός Ένα από τα πρώτα πράγματα και πιο συνηθισμένα που ακούω απο πάρα πολλούς ασκούμενους μου, είναι διαμαρτυρίες και γκρίνια για πόνους (είτε μικρούς είτε μεγάλους) στους ώμους… Ένα γεγονός που κάθε...

Read more

12 + 1 μυστικά για πιο fit καλοκαίρι

12 + 1 μυστικά για πιο fit καλοκαίρι

Κάποια μικρά και εύκολα να εφαρμόσουμε μυστικά τα οποία χρειάζεται να ακολουθήσουμε για ένα περισσότερο fit τρόπο ζωής. ΑΣΚΗΣΗ: αρκεί ο τρόπος – Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου σε σταθερή βάση. Προσπάθησε να γυμνάζεσαι 2-4 φορές την...

Read more

Τι πρέπει να τρώει το παιδί-αθλητής;

Τι πρέπει να τρώει το παιδί-αθλητής;

Είναι γεγονός ότι οι αθλητές και ιδιαίτερα οι νεαροί αθλητές που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης, έχουν ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις και αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί που αθλείται θα...

Read more

Πώς να χάσουμε γρήγορα λίπος

Πώς να χάσουμε γρήγορα λίπος

Ένας από τους βασικότερους,αν όχι Ο βασικότερος,στόχους που έχουν οι αθλητές μου είναι η απώλεια λίπους.Οι περισσότεροι μου ζητάνε να τους βοηθήσω σε αυτό το κομμάτι κ προπονητικά αλλά κ λέγοντας τους διάφορες μικρές συμβουλές που θα τους κάνουν...

Read more

Επίπεδη κοιλιά και σφιχτοί γλουτοί

Επίπεδη κοιλιά και σφιχτοί γλουτοί

Ερχόμαστε στο πιο καυτό θέμα όλων σχεδόν των γυναικών. H επίπεδη κοιλιά και οι κάθε άλλο παρά επίπεδοι γλουτοί αποτελούν ζήτημα για τις περισσότερες, αν όχι όλες τις γυναίκες. Για να δούμε λοιπόν μερικές εύκολες ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν σε...

Read more
Διεύθυνση
Αγίου Ιωάννη Θεολόγου 36, Χολαργός 155 61
Τηλ.
+30 2114056024
Ωράριο
Δε-Πα 08.00-23.00-Σα 10.00-14.00